Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Albo gubisz tłuszcz albo budujesz masę . Podstawą jest dieta . Jak jest dopięta to wtedy dodaje się ewentualnie odżywki lub suplementy .
[...] temu jeszcze 67). Treningi są dosyć intensywne,jem bardzo dużo staram sie dostarczać minimum 140 gram białka dziennie. I teraz tak zakupiłem na początek takie lajtowe odzywki i chciałbym doradzić sie jak najlepiej je brać: Kreatyna monohydrat Universal(czy mogę stosować więcej niż 10 G dziennie? Słyszałem ze co niektórzy wtedy czują jej [...]
Jeśli cię klepie to dokup to samo i to nie są odżywki a suplementy :)
3 razy w tygodniu wystarczy, do tego dieta i ew. odzywki lub suplementy. Poniewaz reklamuje sie u nas Trec to moge polecic Men's Formule. Świetnie regeneruje, sam teraz testuje i po 6 godz sam sie budze wyspany i rzeski )
po 1 to nie są odzywki a suplementy Xp to stack kreatynowy Nitrobolon to "pompowacz" Wszystko zalezy czego oczekujesz po danym produkcie, bo piszac " co daje lepszego kopa" zbytnio uogolniles i nie wiadomo o co ci chodzi
Bahamut to jakie ty polecasz dla mnie odżywki bądź suplementy? Ja już sie sam gubie jedni pisza że kreatyna pomoże mi być szybszym i skoczniejszym , a teraz mówisz że tak nie jest.Sam sie już gubię
Na sam poczatek tylko dieta dopiero potem jak efekty beda coraz mniejsze mozesz zapodac odzywki i jakis suplementy :) Pozdrawiam
Moja mama i tak na wszystkie odżywki czy suplementy mówi , że to pasza...ale materiał fajny LOL
1. nie 2. odzywki a suplementy to roznica. na odzywkach cykli sie nie robi 3. ty sam albo zaplacisz i na sfd ci uloza 4. na poczatek 3x fbw
warto pamiętać że odżywki to suplementy diety, a nie na odwrót Zmieniony przez - Szczypiorek w dniu 2011-12-18 12:21:39
Najpierw dieta i odpowiedni trening. Potem dopiero jakiekolwiek odzywki lub suplementy.
kreatyna jest suplementem a nie skladnikiem odzywczym- nie bardzo widze więc sens w takim postawieniu sprawy najpierw ustawiasz podstawy- odżywianie i odzywki, a suplementy- wraz czy chćby tylko kreatyna- sa jakby oddzielnym rozdziałem 'tej księgi"
Na pewno nitro 2 bedzie lepsze poniewaz ma bogatszy sklad. I nie sa to odzywki tylko suplementy.
[...] o koksach to sie za nie nie bierz. Najpierw ustal sobie dobry trening, naucz sie co to regeneracja do tego musisz sobie opracowac odpowiednia diete, do diety dorzucic jakies odzywki , nastepnie suplementy a dopiero na samym koncu brac sie za koks ale to dopiero jak spelnisz wszyskie warunki ktora opisalem powyzej. Sterydy to nie jest cudowny [...]
Dziwie się wam trochę ludzie, to jest dział dla początkujących, ze stażem mniejszym niż 2 lata a pojawiają się tu pytania o jakieś suplementy, odżywki i h wie co jeszcze, zamiast poprostu wejść na siłkę i spokojnie trenować z jakąś dietą. Chyba pewnych rzeczy się nie przeskoczy i przyśpieszy tak od razu. Sam się uczę, ze w kulturystyce nie ma nic [...]
Odżywki mogą byc powodem i suplementy tez
białko stosuje się jako uzupełnienie diety, podstawa to dieta, trening i regeneracja, nic o tobie nie wiemy więc trudno co kolwiek Ci polecić zarejestruj sie i pisz w dzile odzywki i supelmenty http://www.sfd.pl/suplementy/
a tak apropo to nie sa odzywki tylko suplementy hmb dobre jeli palnujesz dluzsze branie trib dobr jesli jestes po 30 i czujesz ze stoisz w miejscu
odzywki to suplementy Witami i wartości odżywcze ale wolałem się upewnić bo niektórzy mówią ze rośnie a niektórzy że maleją.
TCM i Cell pump to nie sa odzywki tylko suplementy... a to powazna roznica :) jak dawkowac pytasz... a chcesz zrobic cykl na tych dwoch suplach ? Czy jak ? Gain bolic to gainer wiec bierz wg brakow w diecie :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
